5 Keuntungan Mengkonsumsi Udang

March 11, 2013 Manfaat  2 comments

Daging udang yang lunak sangat mudah untuk dikonsumsi termasuk untuk anak-anak. Mengolah daging udang juga tidak sulit. Udang merupakan bahan masakan untuk resep mudah dan cepat disajikan. Yuk simak 5 keuntungan mengkonsumsi daging udang:

1. Merawat kecantikan
Daging udang mengandung kaya protein yang membuat kecantikan kita terawat secara alami. Kandungan protein ini mampu melembabkan kulit dari dalam dan ini sangat baik untuk merawat kesehatan kulit, rambut dan kuku.

2. Menstabilkan energi
Dading udang kaya akan kandungan zat besi. Bila tubuh Anda lemas dan tidak bersemangat, ini merupakan indikasi Anda kekurangan zat besi. Konsumsi udang dan sayuran segar lainnya untuk menstabilkan energi tubuh Anda.

3. Membantu memproses lemak
Daging udang mengandung Niasin (vitamin B3) yang dapat membantu proses lemak, karbohidrat, dan protein menjadi energi bagi tubuh kita.

4. Mencegah anemia
Daging udang mengandung 21 persen vitamin B12. Kandungan B12 ini sangat baik untuk prodksi sel darah merah. Mengkonsumsi vitamin B12 secara cukup bisa mencegah anemia.

5. Menguatkan tulang
Keluhan osteoporosis atau banyak penyakit lainnya mungkin saja terhindar bila Anda suka mengkonsumsi daging udang. Daging dang mengandung fosfor yang cukup baik. Kerja sama antara kalsium dan fosfor adalah proses untuk membentuk tlang dan gigi yang kuat. Bila ingin mendapatkan keuntungan yang ini, sebaiknya Anda mengkonsumsi daging udang sekalian dengan kulitnya setelah dimasak. Di bagian kulit udang mengandung glucosamine yang baik untuk pembentukan tulang rawan pada persendian tulang kita.

Sudah tidak ada alasan tidak menyukai daging udang kan. Udang yang nikmat bisa dengan mudah kita olah, selamat memburu udang ya. Yuk masak udang sesuai dengan selera dan ketahui cara membersihkan udang agar tidak amis.

This post has already been read 6071 times!

2 comments to 5 Keuntungan Mengkonsumsi Udang

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>