Jangan Anggap Remeh Kandungan Dan Manfaat Kentang

December 5, 2013 Manfaat  No comments

Tanaman kentang banyak tumbuh subur di kawasan pegunung di Indonesia. Produksi kentang dalam negeri yang melimpah membuat masyarakat Indonesia sudah tak asing lagi dengan salah satu makanan sumber karbohidrat ini. Berbagai olahan dari kentang sudah banyak tersedia seperti keripik kentang, kentang goreng, roti kentang, dan lain sebagainya. Namun tahukah Anda, bahwa kentang ternyata memiliki banyak kandungan dan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Untuk itu, mari kita simak kandungan dan manfaat kentang untuk Anda.

Kandungan dan Manfaat Kentang Bagi Tubuh

Menghilanghan￯﾿ᆵ￯ᄒ﾿￯ᄒᆵ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒ﾿￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒツ￯﾿ᆵ￯ᄒ﾿￯ᄒᆵ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒᄒ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒᅠ stres

Kandungan dan manfaat kentang yang pertama yaitu kentang memiliki kandungan vitamin B6 yang mampu untuk menghilangkan stres.￯﾿ᆵ￯ᄒ﾿￯ᄒᆵ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒ﾿￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒツ￯﾿ᆵ￯ᄒ﾿￯ᄒᆵ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒᄒ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒᅠ Kentang dapat menjadikan tubuh terasa lebih rileks sehingga memberikan efek tenang pada Anda.

Menjaga kesehatan kulit

Kandungan dan manfaat kentang yang kedua dalah kentang memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Anda dapat mencoba mengoleskan jus kentang sebagai masker pada wajah Anda sehingga wajah Anda dapat lebih cantik serta bersinar. Selain itu, kentang diyakini mampu mengurangi kantung mata serta mengurangi warna hitam dibawah mata.

Mencegah tumor

Kandungan dan manfaat kentang yang ketiga adalah kantang mengandung vitamin B6 yang baik untuk mencegah tumor. Selain itu juga dapat membantu￯﾿ᆵ￯ᄒ﾿￯ᄒᆵ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒ﾿￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒツ￯﾿ᆵ￯ᄒ﾿￯ᄒᆵ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒᄒ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒᅠ mencegah pembentukan kristal serta gangguan pada syarak.

kandungan dan manfaat kentang, manfaat kentang

Mengurangi batu ginjal

Kandungan dan manfaat kentang yang keempat adalah kentang memiliki kandungan magnesium yang mampu menolak tumpukan kalsium pada ginjal serta jaringan lain sehingga kentang￯﾿ᆵ￯ᄒ﾿￯ᄒᆵ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒ﾿￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒツ￯﾿ᆵ￯ᄒ﾿￯ᄒᆵ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒᄒ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒᅠ bermanfaat mengurangi batu ginjal. Bahkan, para ahli menyarankan untuk menambahkan kentang pada setiap menu makanan penderita batu ginjal.

Makanan pendamping diet

Kandungan dan manfaat kentang yang kelima adalah kentang memiliki banyak serat pangan yang dapat membantu sistem pencernaan Anda. Kentang sangat disarankan sebagai alternatif karbohidrat pengganti nasi bagi Anda yang sedang menjalani program diet.

Tanpa kita sadari, kentang memiliki berbagai manfaat bagi tubuh kita. Kandungan dan manfaat kentang dapat membantu memelihara tubuh kita. Sekarang, Anda dapat menambahkan kentang ke dalam salah satu daftar bahan makanan pada masakan Anda sehingga Anda akan merasakan khasiat dari mengkonsumsi kentang. Kreasikan menu masakan Anda dengan menggunakan bahan dasar kentang seperti kentang panggang mayonise, sup krim kentang, bola-bola kentang udang, dan lain sebagainya.

This post has already been read 3000 times!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>