Makanan Sehat – Buah untuk Kecantikan

November 24, 2013 Manfaat  No comments

Semua wanita pasti mendambakan kulit sehat dan cerah, berbagai macam perawatan dilakukan untuk mendapatkan hasil memuaskan. Cream dan lotion pun kini telah banyak tersebar untuk meremajakan kulit kaum hawa ini agar terus lembab, cerah dan sehat. Namun apakah Anda pernah berpikir bahwa kesehatan kulit tidak hanya membutuhkan perawatan dari luar tetapi juga dari dalam? Mengonsumsi makanan sehat dan vitamin adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

Fungsi Buah

Ketika Anda menjalani perawatan kulit, tentu hasil yang ditunjukkan pasti akan memakan waktu namun tidak jika Anda benar-benar memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Dengan mengonsumsi makanan sehat kulit Anda pun akan terbantu dan menjadi lebih sehat lagi. Makanan sehat ini berasal dari buah-buahan dengan fungsi yang berbeda-beda.

Sering-seringlah Anda mengonsumsi buah apel, jeruk dan whole grain cereal karena ketiganya kaya akan vitamin C dan E. Vitamin C berfungsi dalam pembentukan kolagen agar kulit tetap kencang dan kenyal, sedangkan vitamin E melindungi membran sel. Ketika kedua vitamin ini bersinergi, keduanya dapat mencegah peradangan.

Makanan Sehat ￯﾿ᆵ￯ᄒ﾿￯ᄒᆵ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒ﾿￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒᄁ￯﾿ᆵ￯ᄒ﾿￯ᄒᆵ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒᄒ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒタ￯﾿ᆵ￯ᄒ﾿￯ᄒᆵ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒᄒ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒモ Buah untuk Kecantikan

Lain lagi dengan stroberi, raspberry dan kemiri yang mengandung asam ellagic. Asam ellagic ini dapat melindungi serat elastic yang berfungsi untuk menjaga struktur kulit tetap utuh, melawan enzim perusak kulit dan menjaga kekencangan pada kulit. Dengan mengonsumsi buah-buah tersebut, perawatan ke dokter kulit pun dapat Anda minimalisir karena tidak baik jika kulit terlalu banyak mendapatkan perawatan yang mengandung bahan kimia.

Buah dan makanan selanjutnya yang dapat Anda masukan ke dalam daftar makanan sehat adalah anggur, cranberry, teh hijau dan cokelat yang memiliki kandungan flavonoid di dalamnya. Flavonoid memiliki banyak fungsi, yakni menahan kolagen dan elastin. Hal ini membantu menjaga kulit agar tetap kenyal, serta dapat mencegah kanker. Selain enak, buah dan makanan tersebut ternyata memiliki banyak fungsi positif untuk kulit agar tetap sehat. Jadi, untuk mendapatkan kulit sehat dan cerah tidaklah sulit jika Anda memperhatikan makanan yang hendak dikonsumsi.

This post has already been read 2241 times!

Tags:  

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>