Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Muda yang Enak dan Bermanfaat

December 8, 2013 Manfaat  No comments

Untuk Anda yang sedang hamil muda, Anda haruslah mempertimbangkan dan memperhatikan makanan-makanan yang Anda konsumsi. Karena pada usia kehamilan yang masih dibilang baru, janin sangat rentan terhadap beberapa gangguan dan dapat mengakibatkan keguguran. Bahkan kesehatan sang ibu juga dipertaruhkan, oleh sebab itu makanan yang dikonsumsi sang ibu haruslah makanan yang sehat dan alami. Makanan sehat untuk ibu hamil muda sangat mudah ditemukan di sekitar lingkungan Anda. Makanan yang sehat akan membantu Anda dalam menjaga kesehatan fisik tubuh dan juga kesehatan janin.

Makanan sehat untuk ibu hamil muda yang pertama yaitu beras merah, pada beras merah ini terdapat karbohidrat yang lebih kompleks dibanding karbohidrat yang ada pada beras putih. Beras merah juga dipercaya dapat mengurangi sembelit yang biasa dialami oleh ibu yang hamil muda. Makanan yang sehat untuk ibu hamil muda yaitu brokoli dan juga kacang merah. Pada makanan tersebut terdapat sumber zat besi yang aman dan bermanfaat bagi tubuh. Zat besi adalah zat yang dapat menetralkan atau menambah kadar darah dalam tubuh, ibu yang sedang hamil muda tidak boleh kekurangan darah karena dapat berakibat fatal.

makanan sehat untuk ibu hamil muda

Hamil muda juga sangat identik dengan mual dan muntah. Jika Anda mengalaminya, itu tidak perlu dikhawatirkan karena sudah wajar dan biasa terjadi. Tetapi jika Anda mengalaminya, jangan sampai Anda merasa terkalahkan dengan kebiasaan ini. Cobalah terus mengkonsumsi makanan karena itu dapat membantu perkembangan janin anda. Jika muntah, terus makan secara teratur dan jangan biarkan perut Anda kosong. Makanan sehat untuk ibu hamil muda lainnya yang dapat membantu pertumbuhan janin Anda yaitu buah-buahan, kismis, yogurt, salad, wortel, keju dan gandum.

Makanan sehat untuk ibu hamil muda ini memang sangat penting diperhatikan karena sangat mempengaruhi kesehatan 2 orang sekaligus sang ibu dan juga janin yang ada di dalam kandungan. Jika Anda sedang hamil muda, konsumsilah makanan yang sehat dan bukan makanan olahan yang memakai pengawet buatan. Sekian informasi mengenai makanan yang bermanfaat bagi ibu hamil muda, semoga bermanfaat bagi Anda yang membaca.

This post has already been read 3242 times!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>