OCD, Diet Sehat ala Deddy Corbuzier

November 27, 2013 Manfaat  No comments

OCD (Obsessive Corbuzier Diet) bisa disebut trend diet saat ini. Dipopulerkan oleh sang master Deddy Corbuzier, diet ini disebut-sebut sudah dicoba dipraktekkan oleh jutaan orang. Beberapa orang menyebut diet ini mudah dan berhasil. Namun, tak sedikit yang kemudian justru sakit dan masuk rumah sakit. Beberapa ahli gizi juga berbeda pendapat mengenai efektifias diet sehat ala Deddy Corbuzier ini. Benarkah diet OCD itu efektif? Atau justru merusak tubuh?

Deddy Corbuzier berpendapat bahwa mereka yang gagal dalam menerapkan OCD dikarenakan mereka tidak mematuhi aturan OCD yang benar. Diet sehat ala Deddy Corbuzier memang dipublikasikan khusus lewat website resmi sang mentalist. Namun, hanya sedikit yang mematuhi petunjuk yang ada. Sisanya tidak membaca dan melakukan OCD yang salah. Selain itu ketidakdisiplinan saat berdiet berdampak besar pada kesuksesan diet. Mereka yang gagal cenderung tidak disiplin saat menerapkan diet OCD.

Bagaimana cara mempraktekkan OCD yang benar? Deddy Corbuzier menyebutkan bahwa dalam diet OCD tidak ada aturan khusus yang melarang asupan makanan. Prinsip dasarnya adalah menjaga asupan kalori. Bila kalori yang masuk lebih besar daripada energi yang terbuang, maka sisa kalori akan disimpan dalam bentuk lemak. Sedangkan bila jumlah kalori yang masuk lebih sedikit dari energi yang terbuang maka cadangan lemak dalam tubuh akan berkurang.

Dalam melakukan diet sehat ala Deddy Corbuzier, segala jenis makanan diperbolehkan masuk ke dalam tubuh namun dibatasi oleh jendela makan. Jendela makan yang dimaksud adalah Anda bisa makan apapun selama jendela waktu tersebut (4 hingga 6 jam) sedangkan waktu selanjutnya dipakai untuk puasa. Minum air juga diperbolehkan asalkan tidak berkalori.

ocd, diet sehat, diet deddy corbuzier, mempraktekkan OCD yang benar

Banyak yang mempraktekkan OCD dengan makan sepuasnya atau rakus saat jendela waktu makan tiba. Itu tidak dibenarkan! Dibukanya jendela waktu makan bukan berarti Anda bisa makan rakus yang berlebihan. Ingat prinsip sebelumnya dengan mengontrol jumlah kalori yang masuk. Meskipun makan hanya 1 kali sehari, tetapi rakus dengan kalori berlebih, maka tidak akan ada hasil. Cukup makan seperti biasa dan tidak berlebihan.

Apabila diet sehat ala Deddy Corbuzier￯﾿ᆵ￯ᄒ﾿￯ᄒᆵ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒ﾿￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒツ￯﾿ᆵ￯ᄒ﾿￯ᄒᆵ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒᄒ￯﾿ᆵ￯ᄒᄒ￯ᄒᅠsudah teratur diterapkan maka kebiasaan makan hanya 1 kali sehari dapat dilakukan dengan mudah dan terbukti efektif menurunkan berat badan. Sebenarnya kebiasaan makan 1 kali sehari bukanlah hal baru. Praktek ini sudah banyak diterapkan oleh biksu budha sejak zaman dulu bahkan tokoh besar India, Mahatma Gandhi juga disebutkan hanya makan 1 kali sehari. Bagaimana? Tertarik untuk mencoba diet sehat ala Deddy Corbuzier ini?

This post has already been read 3287 times!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>